立春を迎えて、今年の運勢も本格スタートです!
縮こまった心身を解放して、元気に明るく新年を過ごすために、運気アップに即効性がある食材をご紹介しますね。
薬膳では「補気」という考え方があり、これは「気」を補うパワーがある食材で自然治癒力と免疫力を高める、という東洋医学の治療法です。また「解毒、行気」という作用がある食材は、体にたまった毒(邪気)を流してくれる役割を持っています。
運気も「気」ですから、食材の力を借りることで、悪い気を浄化して、良い気を取り込むことができます。体の中から運気を上げて、幸運体質へ変えていくことができるのです。
近所のスーパーなどで手に入る食材を選んだので、毎日のメニューに仲間入りさせて免疫力と運気を上げていきましょう!

・はとむぎ(はとむぎ茶も効果的)
・やまいも(漢方では不老長寿の薬)
・さといも
・にんじん(京人参は最高)
・くるみ
・ブロッコリー、菜の花(花の蕾に開花のための生命力が秘められています)
・あずき(お赤飯がおすすめ)
・はちみつ
・うなぎ
・バナナ
・だいこん
・旬の野菜

いずれも適量をバランスよく食べることが大事です。
はちみつは乳児にあげないでください。
持病がある方は止められている食材は控えてください。

2021.02浅草寺1

立春の初詣は浅草寺へ。静かにゆっくりお参りさせていただきました。
2021.02浅草寺3